Aparte #1

Olá a todos :)

Bem estou a escrever isto apenas para dizer que hoje devo cometer uns (enormes) erros na minha alimentação! Aiai... Vou estar com duas ex-colegas de curso, que por sua vez são grandes amigas minhas :D E vamos almoçar juntas! Vou fazer os possíveis para comer ou grelhados ou uma salada, mas acho que vai ser mesmo complicado :/

Mais logo actualizo este post para vos informar do meu almoço :) Como correu e o que comi :)

Vou sair agora de casa. :)

Beijinhos

Nutricionista #2

Olá a todos...

Acabei de chegar da nutricionista :)

Estou bastante contente já que quando me fui pesar apareceu um número diferente daquele com que estava na semana passada :)

E vocês perguntam, quanto é que tens agora?! Quanto é que conseguiste perder?!

Pois é, já são menos 2Kg (yeah) :D Estou com 91Kg.
A nutricionista disse para manter a alimentação que fiz durante a semana passada, além disso, disse  para fazer jantares alternados com morangos, isto é, comer uma taça de morangos e depois frango, peru ou peixe. Mas isto apenas 3 vezes por semana, daí serem jantares alternados.

Eu devo fazer hoje o primeiro, depois quinta e sábado :)

Por hoje é tudo ;)

Beijinhos

Random #2

Olá :)
Estou a tentar ganhar um sorteio do blog Makeup Cover e também do canal do Youtube Manuzinha7934, por isso deixo-vos aqui o vídeo do Youtube onde a menina anuncia o sorteio....

...e ainda o link directo do post do sorteio - Aqui.
Participem também :) 


Beijinhos*

Nutricionista #1

Olá a todos...

Acabei de chegar da nutricionista...

Cheguei ao consultório e estive a falar um pouco com ela sobre os meus hábitos alimentares e outras coisas mais. Depois fui-me pesar e... imaginem a minha reacção quando cheguei à balança e tinha não 96,4Kg mas sim 93Kg?! Fiquei (muito) contente, claro. Já são menos 5,5Kg desde que entrei no Desafio Perda de Peso. :D

Após a pesagem ela tirou-me as medidas da cintura, zona abdominal e anca e começou a falar-me do que deveria mudar na minha alimentação.

Deu-me uma lista de alimentos permitidos na minha alimentação (estou a pensar fazer alguns posts sobre os alimentos incluídos na lista, o que acham?!) e deu-me um plano de refeições, ou seja, um plano onde informa o que devo comer, quando e que tipo de alimentos.

Neste tipo de nutricionistas (não sei se é correcto dizer nutricionistas) nós somos acompanhados também por "complementos naturais", isto é, por comprimidos, xaropes entre outras coisas. Para já eu vou estar a beber um drenante, acho que é assim que é denominado, para reduzir a retenção de líquidos (neste momento tenho 9,47Kg).

Espero que tenham gostado :)

Beijinhos

Random #1

Olá a todos!

Parece que hoje vão poder ler dois posts meus :D

Queria contar-vos uma outra novidade...

Eu e uma prima minha decidimos juntar-nos e criar uma pequena lojinha no Facebook... A lojinha chama-se Lovely and Charming Store, tem principalmente acessórios de beleza e é muito recente... Passem por lá e digam-me o que acharam :) Além disso está a decorrer um pequeno sorteio de um colar :)

O link do facebook: Aqui

Beijinhos

Importante, MUITO importante...

Olá a todos!
Sim, estão a ver mais um post meu, parece mentira certo?!

Desculpem a minha ENORME ausência, tanto aqui no blogue como no Youtube, no entanto tenho alguns motivos para tal ter acontecido...

Não sei se ainda se recordam de eu vos ter falado num dos vídeos que estava a tirar uma formação à noite.. Pois é, essa formação terminou e nas semanas anteriores ao seu término tive bastante trabalho (tive que fazer uma apresentação oral de um trabalho que teve de ser elaborado ao pormenor, assim como o trabalho escrito)...

Depois de ter concluído a formação aconteceram coisas menos boas aqui por casa e tive que me "fazer à vida" e procurar trabalho... Tenho ocupado o meu tempo todo a procurar qualquer coisa, mas isto está mesmo muito difícil... Com isto tudo surgiu a preguiça, muita preguiça. Acabei por deixar o blogue e o Youtube às moscas e desleixei-me imenso na dieta que andava a seguir.. Mas nem tudo é mau, consegui manter os 96,4Kg... Com isto tudo podia ter engordado bastante, mas ainda bem que não aconteceu. :)

Na semana passada comecei a frequentar uma nova formação (pós-laboral), mas desta vez remunerada (subsídio de alimentação)... Em vez de estar em casa a stressar por não encontrar nada de trabalho, vou adquirindo novos conhecimentos nesta formação e vou ganhando uma coisinha pouca, mas que já vai dando para alguma coisa ;)

Ontem disse para mim mesma BASTA isto assim não pode continuar. Vou então retomar a minha dieta e para começar, amanhã vou a uma nutricionista :)

Desta vez vou mesmo seguir tudo à letra que a nutricionista disser :) Nesta nutricionista o acompanhamento é feito semanalmente e todas as semanas irei fazer um post relacionado com a minha consulta. Estejam atentos :)

Bem, já chega deste testamento enorme :)

Amanhã espero vir dar algumas novidades :)

Beijinhos