Olá a todos...
Acabei de chegar da nutricionista...
Cheguei ao consultório e estive a falar um pouco com ela sobre os meus hábitos alimentares e outras coisas mais. Depois fui-me pesar e... imaginem a minha reacção quando cheguei à balança e tinha não 96,4Kg mas sim 93Kg?! Fiquei (muito) contente, claro. Já são menos 5,5Kg desde que entrei no Desafio Perda de Peso. :D
Após a pesagem ela tirou-me as medidas da cintura, zona abdominal e anca e começou a falar-me do que deveria mudar na minha alimentação.
Deu-me uma lista de alimentos permitidos na minha alimentação (estou a pensar fazer alguns posts sobre os alimentos incluídos na lista, o que acham?!) e deu-me um plano de refeições, ou seja, um plano onde informa o que devo comer, quando e que tipo de alimentos.
Neste tipo de nutricionistas (não sei se é correcto dizer nutricionistas) nós somos acompanhados também por "complementos naturais", isto é, por comprimidos, xaropes entre outras coisas. Para já eu vou estar a beber um drenante, acho que é assim que é denominado, para reduzir a retenção de líquidos (neste momento tenho 9,47Kg).
Espero que tenham gostado :)
Beijinhos
ola!
ResponderEliminarbem eu tenho muito mais de retençao d liquidos para perder! mas chego la! a tua dieta é a ampla? eu tou a tomar umas ampolas drenantes, compridos antes das refeiçoes e cereais fibra para por nos iogurtes, tb é assim que cntg? ai ou ansiosa pela consulta amanha espero ter bons resultados...
um beijo, Moranga =)
Olá :) Eu estou a tomar um drenante para colocar em 1,5L de água! E tenho de a beber todos os dias :) Mas este drenante não é mesmo de lá, é de uma loja à parte... Também com produtos naturais! Foi a nutricionista que aconselhou!
EliminarEu tomo também uns comprimidos antes das refeições :) Quanto aos cereais não os estou a comer... Por enquanto sou eu que tenho de gerir o que como e as quantidades.. Mas mais tarde certamente irei fazer a dieta que envolve ananás aos jantares e outras diferentes.. Pelo menos foi o que aconteceu à uns aninhos atrás :)
E vais ter muitos bons resultados, vais ver ;)
Beijinhos* Ragazza
oi tud bem? pois foi tive bons resultados esta semana! que bom espero continuar assim! e cntg como ta a correr? olha fazes exercicio fisico? eu nem por isso lol mas devia =) tud a correr bem!
Eliminarum beijo, Moranga =)
Olá!
EliminarOlha hoje cometi não um, não dois, mas muitos erros :/ Não deu mesmo para evitá-los.. :'(
Pois, eu exercício físico não faço mesmo nada :O No ano passado andei num ginásio a 2 minutinhos de casa e passado um mesito sem lá andar notei uma grande diferença :O Mas tive mesmo de deixar de lá ir porque ficava caro para mim :/
Beijinhos* Ragazza
pois fica mt caro, mas a ver s começo umas caminhadas sempre ajuda e tb tenho uma bicicleta de ginastica e a bola suiça o pior é que a preguiça é grande lol
Eliminarxii agora amanha compensa os erros! olha que 3a vais a consulta =) amanha so sopinha =)
um beijo, Moranga =)
Eu também tenho bicicleta e passadeira! Mas aqui em casa nunca fiz nada enquanto que no ginásio às vezes eram mais de 2h seguidas :X
EliminarPois, amanhã vou ter de ser mesmo muito rigorosa com o comer, vai ter de ser :)
Beijinhos* Ragazza