Comer com a Ragazza - 09/Junho

Olá a todos...
Recebi um comentário à uns tempinhos atrás onde me pediram para fazer o meu plano alimentar durante um dia! Como estou a frequentar uma formação pós-laboral, só podia fazer este post (para ter fotografias) num dia em que não tivesse formação! O dia escolhido foi o sábado 9 de Junho! Já passou algum tempo mas aqui vamos nós saber o que comi naquele dia ;)


O dia começa sempre com o pequeno-almoço :)

Comi uma fatia de pão integral com uma fatia de queijo (com menos 50% de gordura) e um kiwi...
Como tomei o pequeno-almoço já tarde (por volta das 10h/10h30) não comi nada antes do almoço porque normalmente este decorre entre as 12h30/13h!


Ao almoço comi...

...peixe grelhado com batata cozida e acompanhei com bastante salada de alface, cenoura e cebola.


Ao lanche comi...

...uma vez mais, uma fatia de pão integral com uma fatia de queijo (com menos 50% de gordura) e um capuccino.


O jantar desse dia ficou nas minhas mãos :) Decidi então fazer uma sopinha leve! Não tirei foto ao resultado final mas podem ver pela foto seguinte a panela enquanto estava no fogão, ao lume...

Depois da sopinha feita foi só comê-la! :) Neste dia ainda fiz uma ceia... Comi um iogurte magro.
Durante todo o dia fui bebendo água+drenante ;)


E foi assim a minha alimentação no dia 9/Junho.
Espero que tenham gostado deste tipo de post... ;)


Beijinhos