Olá a todos... :)
Pois é, já passou mais uma semaninha... Fui à pouco à nutricionista para a minha consulta semanal... E o resultado foi.... 90Kg, ou seja, menos 1Kg :)
Esta semana não me correu muito bem.. Fiz tudo bem, mas não notava grande diferença em mim!
Perdi menos peso que na semana passada, no entanto perdi mais volume :) O que também é bom ;)
Vou manter a dieta que tenho vindo a fazer, excepto a parte dos morangos...
Por hoje é tudo :) Espero que na próxima semana os resultados sejam mais animadores ;)
Olá! Tb eu estou a fazer dieta e neste momento conjugo caminhadas/jogging ligeiro todos os dias (entre 1 hora a 1 hora e meia), uma alimentação equilibrada e bastante água. Desde Março que já perdi cerca de 8 kg. Podias dizer como é o teu plano alimentar durante 1 dia? Pelo que percebi tb tens a ajuda de suplementos, não é? Já pensei em comprar um drenante para colocar na água, mas não sei se valerá a pena...
ResponderEliminarContinuação de boa dieta!
Bj. S.
Olá :)
EliminarEu exercício, com muita pena minha, ainda não consegui conjugar com a minha dieta! Estou a tirar uma formação à noite e chego a casa sempre cansada! E como chego tarde acabo sempre por ficar a dormir até mais tarde, no dia seguinte! Mas assim que acabe a formação lá irei eu dar as minhas caminhadas, para começar o exercício físico :)
Sim, eu brevemente coloco um post sobre a minha alimentação durante 1 dia. Mas terá de ser feito num dia em que não tenha formação, visto que quando tenho o meu jantar não é do melhor :/ Sim, uso alguns suplementos, mas naturais!
O drenante que uso ajuda imenso! Tanto que ando a perder mais volume graças a ele :)
Beijinhos* Ragazza
Muito bem! Ou pouco ou muito é sempre bom! Força querida :)
ResponderEliminarSim, é óptimo :) Obrigada :D
EliminarBeijinhos* Ragazza
oi!
ResponderEliminarentao eu acho que foi bem bom! e o volume tb conta mt eu entao ja perdi 4 kg de retençao d liquidos, tou a adorar esta dieta, esta semana tou a fazer o choque do ananas e ja sinto bastante diferença ate n roupa... força!!! continua assim e s precisares tou aki =)
um beijo, Moranga =)
Sim, eu sei que não foi mau :)
EliminarEu quando andei lá a primeira vez, também fiz várias vezes a "dieta do ananás" :)
Na roupa já noto qualquer coisinha :D e na barriga nem se fala :D
Beijinhos* Ragazza